子供のスポーツに必要な視力回復【アイトレーニング】

サッカーに必要な視力とは？

 

サッカーに欠かせない視力には４項目のポイントがあります。

 

 

・動体視力

 

・周辺視力

 

・深視力

 

・瞬間視

 

 

この４つが重要になります。

 

 

野球やサッカー、テニスといった球技には、視力がプレーの内容に大きく関わってきます。

 

 

動くものを見る視力のことを「動体視力」といいます。

 

この動体視力に大きな影響を受けるスポーツ競技のひとつがサッカーです。

 

 

特に動きの速いボールを相手にするサッカーでは、

 

この動体視力が重要な鍵を握ってきます。

 

左右、もしくは上下に動くものを見る視力「ＤＶＡ動体視力」

 

遠くから自分の方へ近づいてくるものを見る視力「ＫＶＡ動体視力」

 

の２種類が大事なのです。

 

 

 

我々は意識して「ものを見よう」とするとき、

 

目は目の光を感じる部分である「網膜」の中心で

 

ものを見ています。

 

これを「中心視力」と言います。

 

 

これに対して「周辺視力」とは、網膜の中心以外の、

 

周りの部分を使って見る視力のことです。

 

 

「周辺視力」は広範囲のものを視界に入れることができるので、

 

周囲と自分の位置関係を把握するのに役立ち、

 

サッカー選手にとっては重要な要素の一つになっています。

 

我々は、自分で意識して見ているもの以外にも、

 

自然と「周辺視力」を使って広い範囲を認識しています。

 

 

普段は気付かないけど、「周辺視力」はとても重要な役割を持っているのです。

 

 

「深視力」とは遠近感や立体感を見る視力のことです。

 

 

たとえば、サッカーは２２人のプレーヤーが複雑なフォーメーションで

 

たえまなく動くスポーツです。

 

 

一瞬にしてプレーヤーの前後関係を判断できなくては、適切なパスを出せません。

 

また、センタリングされたボールのシュート、ヘディングなどのタイミングは、

 

微妙な距離感を考慮しないといけません。

 

 

深視力がサッカー選手にとって非常に大事な能力であることがわかります。

 

 

また、深視力と同じようにスポーツのシーンで活躍する視力の一つに

 

「瞬間視」があります。これは、様々な動きをもつ対象物を一気に捉え、

 

把握し、それに対応する能力のことです。

 

たとえば、シュートを打つときなど、

 

一瞬の内にどこに打つかを決めなければなりません。

 

サッカーのパスも「瞬間視」を必要とするいい例です。

 

様々な動きをするディフェンダー、そして味方チームのプレイヤーの

 

動きを一瞬で捉え、判断し、最適なコース、最適なスピードでパスを出す。

 

まさに「瞬間視」が発揮されているといえます。

 

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